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Duerme en un Dos por Tres

Duerme en un Dos por Tres

Mosley, Michael

un plan con base científica para dormir profundamente, mejorar tus funciones cerebrales, bajar de peso y reducir el estrés.el sueño reparador es nuestra meta de todos los días. reduce el riesgo de caer en depresión, mejora la salud de los enfermos crónicos y favorece la memoria. además, dormir bien se siente bien. sin embargo, a muchos de nosotros nos cuesta trabajo dormir, o d...

Publisher:
Océano
ISBN:
978-607-557-437-0
$ 89.00
TAX included
In stock
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Overview

un plan con base científica para dormir profundamente, mejorar tus funciones cerebrales, bajar de peso y reducir el estrés.
el sueño reparador es nuestra meta de todos los días. reduce el riesgo de caer en depresión, mejora la salud de los enfermos crónicos y favorece la memoria. además, dormir bien se siente bien. sin embargo, a muchos de nosotros nos cuesta trabajo dormir, o despertamos a mitad de la noche y no logramos obtener las horas suficientes de sueño profundo.
el dr. michael mosley, experto en alimentación y bienestar general, ha sufrido los estragos del insomnio por varios años, por lo que ha participado en varios estudios médicos sobre el sueño y ha probado todos los remedios posibles. a partir de esta experiencia y de su investigación sobre los avances científicos en la materia, presenta una obra práctica que explica por qué es tan importante dormir bien, y cómo podemos lograrlo. entre relatos de caso fascinantes, recetas deliciosas y probadas, y un plan preciso para mejorar el sueño, este libro es una herramienta simple, eficaz y completa para combatir la fatiga y mejorar tu salud general.

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