Saltar al contenido principal
Guia Ilustrada de los Estiramientos Terapeuticos

Guia Ilustrada de los Estiramientos Terapeuticos

Berg, Kristian

hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientospersonalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. pero es menosconocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación muchomás amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquierpersona, practique o no ejercicio regularmente.guía ilustrada de lo...

Publisher:
Tutor
ISBN:
978-84-7902-896-1
Pages :
152
$ 114.00
TAX included
In stock
Añadir a favoritos

Overview

hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos
personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. pero es menos
conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho
más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier
persona, practique o no ejercicio regularmente.

guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en
color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para
eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir
lesiones comunes. además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden
seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo.
y lo mejor de todo: guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo
evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.
específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales:

?guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos enseña las técnicas correctas para lograr el equilibrio muscular.?
?jan giaever, doctor especialista en medicina deportiva

? cefaleas
? dolores de espalda
? tortícolis
? omalgia o periartritis del hombro
? epitrocleítis (codo de golfista)
? epicondilitis (codo de tenista)
? condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor)

tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares,
guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. exhaustivo pero fácil de usar, es una guía
que consultará una y otra vez.

You May Also Like

El Arte de la Guerra

El Arte de la Guerra

Tzu, Sun

«Si conoces al enemigo y a ti mismo, tu victoria será segura; si conoces el Cielo y conoces la Tierra, puedes lograr que tu victoria sea completa». El arte de la guerra es el más reconocido tratado de estrategia militar de todos los tiempos. A pesar de haber sido escrito, presumiblemente, en el siglo V a.C., las ideas estipuladas por Sun Tzu mantienen plena vigencia y actualida...

In stock

$ 83.00

El Hombre Multiorgasmico

El Hombre Multiorgasmico

Chia, Mantak Y Douglas Abrams

EL HOMBRE MULTIORGASMICO ...

In stock

$ 97.00

Donde Estan las Monedas

Donde Estan las Monedas

Garriga Bagardi, Joan

Ya nos enseña Confuncio que sólo puede ser siempre feliz el que sepa ser feliz con todo. En esta línea, huyendo de los conformismos pasivos y de falsa resignación, descubrimos que la contraseña que abre las puertas de la realización personal se compone de una simple sílaba: SÍ. SÍ. A la vida, tal como es. A nosotros tal como somos. A los demás, tal como son. A nuestros padres, ...

In stock

$ 85.00

Luna Roja

Luna Roja

Gray, Miranda

Antigua sabiduría menstrual para la mujer moderna.El ciclo menstrual era para nuestras antepasadas una fuente de maravillosas energías creativas, espirituales, sexuales, emocionales, mentales y físicas. Se trataba de un don que impulsaba a la mujer a renovarse cada mes, a manifestar y crear el mundo que la rodeaba, a conectar profundamente con la tierra y su familia, así como a...

In stock

$ 91.00

Practicando el Poder del Ahora

Practicando el Poder del Ahora

Tolle, Eckhart

´Practicando el Poder del Ahora´ de Eckhart Tolle es una obra transformadora que invita a los lectores a liberarse del pasado y el futuro, sumergiéndose en el momento presente. Tolle explora cómo la mente y el ego nos alejan de la verdadera esencia de la vida. Con ejercicios prácticos, el autor guía a los buscadores hacia la conciencia plena, revelando la importancia de soltar ...

In stock

$ 85.00

Brujería: Descubre la Bruja que Hay en Ti

Brujería: Descubre la Bruja que Hay en Ti

Juliet Diaz

Ser bruja implica encarnar tu verdad, dar respuesta a las preguntas que brotan de lo más profundo de tu alma. Hay un camino por recorrer y una llamada que contestar. La Tierra, nuestra Madre, nos necesita. Es hora de renacer. Ha llegado el momento de que abras los brazos y recibas a la bruja que hay en ti. En las páginas encantadas de este libro aprenderás a: • Conectar con el ...

In stock

$ 91.00