La Meditacion Inversa
Holecek, Andrew
¿Por que meditamos? Porque nos ayuda a sentirnos mejor al reducir nuestra ansiedad, mejorar la calidad de nuestro sueño, desbloquear la mente, etcetera. ´Pero ¿que pasa con tu meditación cuando las cosas se tuercen? ¿Dónde está tu espiritualidad & x0201C;cuando la roca encuentra el hueso& x0201D;, como se dice en El Tíbet?´, nos pregunta Holecek.La meditación inversa es para cu...
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¿Por que meditamos? Porque nos ayuda a sentirnos mejor al reducir nuestra ansiedad, mejorar la calidad de nuestro sueño, desbloquear la mente, etcetera. ´Pero ¿que pasa con tu meditación cuando las cosas se tuercen? ¿Dónde está tu espiritualidad & x0201C;cuando la roca encuentra el hueso& x0201D;, como se dice en El Tíbet?´, nos pregunta Holecek.
La meditación inversa es para cualquier persona que quiera llevar los retos de la vida en el camino del despertar. Holecek, con su mezcla característica de profundidad y claridad, nos enseña a avanzar con los metodos que conocemos, como el mindfulness y la indagación, despues integra las rompedoras meditaciones inversas que transformarán tu práctica por completo (y tu experiencia de dificultad). ´Aquello de lo que habías intentado huir, se convierte en tu práctica. Esto nos conduce al descubrimiento de la felicidad incondicional y la verdadera libertad en las situaciones más turbulentas´.
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