Las Cualidades Fisicas en el Tenis y Su Entrenamiento
Aparicio, Jose Antonio Y Otro
las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manualresultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docentede los autores y un análisis crítico. el libro ofrece a jugadores, entrenadores,padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios parala preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.para ello, los autores...
Overview
las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual
resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente
de los autores y un análisis crítico. el libro ofrece a jugadores, entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para
la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.
para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas
requeridas en el tenis:
? resistencia (anaeróbica y aeróbica)
? fuerza (para desplazarse y para golpear)
? velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
? capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)
? movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)
además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.
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