Tranquilos y Atentos Como una Rana Incluye Audios con Meditaciones Guiadas
La Meditación para los Niños... Con Sus Padres
Snel, Eline
los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. a algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿cómo lograr que se concentren en lo que hacen?la meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. este libro o...
Overview
los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. a algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿cómo lograr que se concentren en lo que hacen?
la meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.
este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.
la autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por jon kabat-zinn. los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.
tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en holanda y francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.
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